眼看着天气一天比一天热，穿的一天比一天少，易黑星人也越来越烦恼：人家是立夏和立秋的时候两个色号，我们是今天和明天两个色号。
那么，炎炎夏日来袭，该如何做好防晒工作呢？
如何选择防晒类化妆品？
一般来说，我们日常做的防晒工作，主要防的是紫外线，而不管晴天还是阴天，紫外线辐射都是存在的（所以不要以为阴天下雨就不会被晒黑啦）。
皮肤过量暴露在紫外线中会导致晒伤、眼睛伤害（如白内障）、肌肤老化（如增加皱纹）以及皮肤癌等。在2011年4月13日，世界卫生组织研究癌症的国际组织将所有类别的紫外线辐射归类为1级致癌物质。
我们在天气预报中经常看到的紫外线指数，是指那一天中当太阳处于天空中最高点时实际紫外线辐射的强度，通常这发生在太阳正午的前后四个小时中。公共卫生组织建议人们在紫外线指数大于或等于3级时要采取措施保护自己（例如可以在皮肤上涂抹防晒霜或打遮阳伞等）。
其中防晒类的化妆品种类繁多，根据剂型可分为防晒乳液和膏霜、防晒油、防晒棒、防晒凝胶等。
其中市场上最为常见的是乳液和膏霜，这类防晒产品能够选择搭配的防晒剂类型较多，因此产品的SPF值可以较高，其特点是易于涂抹且不油腻，可制成抗水性产品，有水包油型和油包水型两种剂型。
防晒油是在欧美较常见的防晒产品剂型，优点是制备工艺简单，产品抗水性好、易涂抹。缺点是肤感油腻不清爽，防晒效果一般。
防晒棒主要由油、蜡等成分组成，配方中常加入无机防晒剂。防晒棒的优点是便于携带、使用简便，缺点是不易涂抹均匀、肤感油腻厚重，不适合大面积涂用。
防晒凝胶多为水溶性凝胶，肤感清爽，适宜夏天使用。但防晒凝胶的抗水性差，且油溶性防晒剂不易加入，所以防晒效果受限。
而根据防晒成分分类的话，防晒类化妆品又可分为物理防晒剂和化学防晒剂。
物理防晒剂也称无机防晒剂、紫外线散射剂，通过物理方式阻挡、反射或散射紫外线，使到达皮肤的紫外线能量减少。物理防晒成分通常停留在皮肤表面，不会被吸收，不经过人体代谢。
物理防晒剂具有稳定性好、对皮肤作用较温和的特点，缺点是透明感差，易在皮肤表面沉积成白色层而脱落，影响防晒效果。常见的物理防晒剂有二氧化钛、氧化锌等。
化学防晒剂又称有机防晒剂、紫外吸收剂，对紫外线具有吸收作用。防晒类化妆品中的紫外线吸收剂与紫外线产生交互作用，使紫外线转变为无害的能量，从而起到防晒作用。
因为化学防晒剂是在皮肤上发生化学反应，所以对皮肤有一定的刺激。为了提高产品防晒效果并兼顾安全和使用方便等需要，通常防晒类化妆品会将各种防晒剂复配使用。
目前在化妆品中使用频率较高的化学防晒剂有二苯酮-3、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、奥克立林、苯基苯并咪唑磺酸盐、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、对苯二亚甲基二樟脑磺酸和甲酚曲唑三硅氧烷等。
至于我们经常在防晒化妆品上看到的PA值、SPF(Sun Protection Factor)，则是该产品的防晒指数。
PA值代表UVA的防护能力，是日本化妆品工业联合会于1996年提出的“UVA防止效果测定法标准”，其中PA值的“+”加号越多代表防护能力越强。
SPF是指太阳保护指数、防晒指数，这是美国食品药品管理局( FDA)于1978年提出的概念，用以衡量防晒品抵御由紫外线B( UVB) 导致灼伤的有效程度。
产品SPF和PA指数越高，理论上给予肌肤的防护作用越大，但在配方中添加防晒剂的量也会增加，对皮肤有一定刺激，会加重皮肤负担。因此并不是说防晒指数越高，产品就越好。
一般来说，SPF15可以满足基本通勤需求，而SPF25是推荐指数，SPF30则适用于紫外线较强的地区，SPF30以上适用于在阳光下长期暴露的人群。
因此，皮肤敏感的人最好选择以物理防晒成分为主的防晒类化妆品，并且最好根据时间地点及紫外线指数，选择防护指数合适的化妆品。使用防晒类化妆品前需要先在手腕内侧试用，如果出现皮肤红、肿、热、痛、痒现象，则说明对这款产品过敏，需要选择其他产品。
如何选择太阳伞太阳镜？
除了防晒类化妆品，太阳伞太阳镜几乎也是夏季出门的必备物品。在讲太阳伞的选择之前，春雨君先强调一点，从防晒的角度来说，男生相对于女生并没有抵抗紫外线的“超能力”，在紫外线强烈的时候，同样会有晒伤、肌肤老化甚至患皮肤癌的风险，所以不要再觉得男生打太阳伞很奇怪啦！
（但是不要像雷神一样表现的很奇怪）
在选择太阳伞的时候，我们首先要看的应当是它的紫外线防护系数（UPF），GB/T 18830-2002《纺织品防紫外线性能的评定》对防日光紫外线的性能作了规定：当样品的UPF>30, 且T (UVA) AV
而且，并不是说越贵的伞，防紫外线效果越好，伞的价格还可能和工艺、面料、设计等原因有关。此外，尽管大多数太阳伞都可以晴雨两用，但是长期使用以及在拉伸或潮湿的情况下, 该产品所提供的防护有可能减小。所以为了保持遮阳伞的防晒性能, 最好将其和雨伞分开使用。
尽管我们在选择太阳镜的时候，大多数是为了耍帅装酷。
但从健康的角度来说，其防晒功能才是最重要的。美国眼科学会的成员之一、眼科专家Janelle Routhier表示，购买太阳镜的时候一定要看清防晒标识，一副合格的太阳镜应至少能够阻隔98%的全紫外线（UVA和UVB）。
一般来说，深色镜片相对于浅色镜片，其防护效果更好，但不是所有人所有场景都适合深色太阳镜。QB2457-1999《太阳镜》标准按照可见光透射比(τV)的大小将太阳镜分为三类:
光透射比>40%的为浅色太阳镜, 浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用不强, 但是其款式较多, 镜片色彩丰富, 适合搭配各类服饰;
光透射比为8%~40%的是遮阳镜, 它具有较好的遮阳作用, 能减轻强光对人眼的伤害;
光透射比为3%~8%的为特殊用途太阳镜, 适用阳光强烈的户外活动, 但它的透射比过低会影响佩戴者的视觉反应能力, 因而不适用于骑车或驾车者等快速行进的人员。
总之，暴露在阳光中的伤害是在人的一生中不断累积的，因此防晒更多的是为了身体健康，而不仅仅是美白作用。每个人可根据自己的肤质特点及防晒需求，选择不同的防晒方式。
