每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。 20岁少吃加工食物 20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，所以摄入的能量也相…
糖尿病患者除了平日里吃降糖的药物以外，还可以通过食疗的方法，例如吃苦瓜、洋葱、麦麸等食物，它们均具有降糖的功效。朋友们不如详细的来了解下：糖尿病人饮食禁忌，…
生姜是家庭常用调料，也是日常生活中的食疗佳品，比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。同时，也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中…
菠菜、韭菜、香椿……春季，这些时令蔬菜陆续上市，给人们带来美味尝鲜的同时，也守护着大家的健康。 菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种…
最近，关于空心西红柿是打了激素的传言在网上广为传播。帖子称，“空心的、带尖尖的、外表红里面绿的西红柿都是打了激素的，有毒不能吃”。传言让很多人惶惶…
枸杞子始载于《神农本草经》，被列为上品。其性平，味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白…
清亮的茶汤往往比浑浊的更受大家欢迎。然而，常喝红茶的朋友发现，放凉后，原本清澈透亮的茶汤就变得有些浑浊，非常不招人待见。红茶为什么出现“冷后浑”的…
在春天，肝气旺盛而升发，所以适合吃一些凉性的食物。此外还应该保持健康愉快的心情，心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。春季吃一些…
现代年轻人熬夜再常见不过了，短时间内熬夜并没有什么影响，但如果是长时间的熬夜，对身体各方面影响还是很大的。黑眼圈是最明显的熬夜“后遗症”，时间长了…
“纯绿色食品”“农家自制”“无添加纯手工”……如今，购物网站上的自制食品越来越多，诱人的营销词汇让很多人认为它们更…
从某种意义上讲，厨房是人们饮食生活的一个缩影，你家厨房都有哪些食物？近日，美国《健康》杂志载文，刊出美国纽约营养师朱莉·阿普顿家厨房常备的9种食物，大…
人们常说，红酒能美容养颜。近日英国一项新研究发现，喝红酒还有助于清理大脑垃圾。 英国罗切斯特大学麦肯·内德加德博士及其研究小组对小鼠进行了实验。研究…
喜欢喝热茶的朋友要注意了，入口的茶水温度千万别太高。因为根据我国科学家的一项新研究，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65摄氏度的热茶，患上食道癌的风险会增加五…
桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口，且具有养胃润肺、益气补虚的功效，十分有益于老人健康养生。 做法：糯米200克，南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后，放清水浸泡…
腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。俗语说“吃过腊八饭，就把年来办！”腊月初八被认为是农历…
“土豆是冬天吃的最多的，可以当菜吃也可当饭吃，做成土豆球又变成老少都爱的小零食，外面裹满香香的芝麻一咬满口酥香真是太好吃...” 食材：土豆、玉米…
□青丝 每天到茶楼饮早茶的人，看完手上的报纸，或与老友在闲聊中饮足了茶水，会需要一两件点心作为终曲的前奏。马蹄糕是很多老行尊必点的点心，作为一天早茶仪式的圆满…
经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。冬天盛行火锅，很多人都会因为吃得太多、太油，出现各种小毛病：上火、嗓子疼、牙…
为应对中西部金融服务薄弱地区银行业金融机构网点覆盖率低、金融供给不足问题，近日，银监会印发了《关于开展投资管理型村镇银行和“多县一行”制村镇银行试…
岁末临近，年味渐浓，许多家庭开始着手准备灌制香肠、腌制腊肉等传统年货了。过去的老人都会灌香肠、熏腊肉，但年轻一代却很少人能掌握这门手艺了，今天跟大家分享一个…
食材明细： 芋头100克、南瓜100克、地瓜100克、紫薯100克、木薯粉500克、白糖适量、什锦坚果脯适量、牛奶。 做法步骤： 1.备好所用食材。 2.将粗粮洗净下…
民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗？香菇 被称为“百菇之…
临近岁末，到了备年货的时节，相信坚果是大部分家庭的必备年货，作为零食用于招待客人。此时，不妨选择一些既好吃，又具有保健功效的坚果。
1.栗子——补肾…
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法： 1、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白…
当咽喉、嘴角发炎，有多少人的第一反应是“快吃些消炎药”？ 其实，有一些食物能降低体内的慢性炎症反应，你大可不必把自己变成“药罐子”。而…
