近日，英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界冠军们，每天吃的早餐各有侧重，比如体操运动员对骨骼健康要求高，需要…
秋季气温逐渐转凉，昼夜温差变大，天气干燥。中医认为肺主秋季，因此，秋季养生重在“养肺”。本期为您推荐几款养肺润肺食物。 ★黑芝麻 《神农本草经…
中秋佳节将至，各大超市和电商已纷纷上市销售月饼，成为当前的消费热点。面对线上线下商家五花八门的促销活动，专家提醒消费者应仔细辨别，注重品质消费，科学正确选择…
“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量…
普通西餐的进菜次序，通常是面包、汤、各类菜式、布丁、咖啡或红茶。照正式规矩，入席的时候，客人应该由椅的左方就位，离席的时候亦应由椅的左方退出。入座后，应该待…
茶，作为一种世界性饮品，自古以来就被许多国家和地区的人们所喜爱。纵观历史，茶更是扮演着“文化使者”的角色，从古老的东方，由东向西，亚洲文化传递到西…
随着人们对中国传统文化越来越重视，中国一些传统的风俗习惯被无限放大，作为中国的情人节，七夕成为了许多恋爱中情侣翘首以盼的日子，也会有许多人选择在这一天求婚或…
小编是最喜欢吃蛋炒饭了，可是如何让蛋炒饭粒粒分开，还要沾着蛋，看似很简单其实并不容易。今天小编在经典蛋炒饭基础上又加了一颗咸蛋黄，也就是黄金炒饭的方法，每一…
今天推荐的这款蒜蓉酱，制作方法非常简单，对于蒸菜来说非常百搭，鲍鱼、扇贝、虾、排骨、粉丝、金针菇等，只要想做成蒜蓉口味的蒸菜，就用这碗蒜蓉酱，保证味道一尝难…
红茶暖胃=养胃？
红茶虽是暖性，但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收敛性，尤其是在空腹饮茶的情况下，对胃比较刺激。如果红茶里面的茶多…
盛夏，自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦，但能清泄心火、解热消暑，让烦躁的长夏都变得岁月静好。 苦瓜菠萝排骨汤
材料：苦瓜500克、菠…
近日，微信朋友圈热传的文章《这五样菜千万不能放味精，除非你想毒死谁！》称“温度只要超过100摄氏度，味精就会发生变性，不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨…
高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、坚持服药外，在一日三餐需要注意些什么？ 早餐
专家建议，早餐可以喝淮山薏米粥，有健…
炎炎夏日，一壶美味的水果茶，静静的躺在茶几上，袅袅茶香中，弥漫着水果的清新芬芳。倒一杯捧在手心，果香四溢，清爽提神。有时候，你需要给自己一些时间去享受。比如…
冬瓜清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说，适当搭配对控制病情大有益处。 冬瓜清热解毒，利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，含有的膳食纤维，可以…
俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高，而且又是最闷热的日子。在这夏季三伏天里养生一定要注重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏…
夏天冷饮是大家的最爱，可每次都得出去买，外面又太热了，这时我们就可以自己做了，很是美味。
【柠檬青桔蜜茶】 1. 先准备半颗柠檬，青桔两颗，绿茶一杯，蜂蜜两…
夏季的傍晚，大街小巷都被大排档的味道串连着，尤其是原始的碳烤，那咱就在家里自己做吧，既健康又方便，而且味道一点不比外面的差，吃的还是纯正的羊肉。 主料：羊…
夏天是知了猴上市的季节，知了猴俗称爬叉、节了龟，又叫金蝉，是蝉生活在泥土里的幼虫，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，一个知了猴营养是鸡蛋的5倍，同时知了猴还有…
日前，记者从国家市场监管总局获悉：国家市场监管总局、农业农村部、国家卫生健康委员会三部门联合发布关于加强食用植物油标识管理的公告，明确提出转基因食用植物油应…
据英国《每日邮报》报道，最近的一项研究表明，连续六周每天吃一定量的核桃可以显著减少胆汁酸含量，降低胆固醇水平，从而预防心脏病和肠癌。
该研究将18名健康成…
茶叶是一年四季都适用的最佳饮品，很多人只知道饮茶香却不讲究冲泡，这其中可大有学问。在水质方面，水的硬度与茶汤品质关系很大。用软水泡茶，像纯净水和高品质的矿泉…
生活水平的提高让越来越多人重视食物的营养与安全，不少人选择肉类时会优先选择营养价值高的海鲜，但如何聪明又安全的选择也很重要。
深海鱼选食草的。深海鱼是公…
随着三伏天的到来，天气越来越闷热难耐，让人出现低热乏力、头昏脑涨、胸闷恶心、食欲减退等症状。尤其是体弱人群和长时间在户外或高温环境工作的人，更易中暑。
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一年一度的高考又吹响了号角，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。而对于孩子们的学习，大多数家长并不能有多少实际性的帮助，只能在后勤保障上下功…
