食材明细 主料：木薯淀粉70克、红糖20克、清水60ml 辅料：正山小种红茶1包、清水适量、纯牛奶适量、红糖适量 1、奶锅里加水和红糖，煮开至红糖完全融化，关火…
牛奶，在最近几年来非常受欢迎，很多人不是把牛奶当做早餐，就是晚上睡前选择喝一杯，因为牛奶的好处是有很多的，但是很多人都不知道关于喝牛奶的一些知识。 牛奶营…
每个家长都希望孩子能够健康快乐地成长，可以通过孩子的体重和身高来衡量生长发育是否正常，但是错误的方式可能会导致孩子长不高，一定要避免以下四大错误方法。 1…
肺脏关乎人的呼吸，若是肺脏受伤了，也就意味着人体的呼吸会受到影响，让你的身体出现各种毛病。那么你知道在冬季要如何养肺吗？冬季养肺要注意什么呢？冬季养肺需做到…
幼儿的身高取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也可以增加孩子的身高。想要孩子长得高，家长绝对不能忽略钙质与蛋白质这两大营养素摄取，究竟该从哪些食物中摄取？…
距离腊八节还有不到一个月了，在腊八这一天，大家除了要喝腊八粥外，还要吃腊八饭、腊八面，还要泡腊八蒜……具体腊八除了吃腊八粥还吃什么？1、腊八豆腐 …
“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量…
“吃牛油果减肥”的说法在网上广为流传，其实，这并不可信。不同品种牛油果的能量在120—167千卡/100克之间，属于高能量水果。其脂肪含量高达20%，所以，建…
时尚松软的欧包，经典的法棍，香气诱人的奶酪包……市场上面包的种类琳琅满目，消费者该如何挑选呢？ 挑选面包有个“三字经”——硬、淡…
羊肉是冬天滋补身体的好食材，但膻味处理不好，会让很多人敬而远之。其实，只要烹饪得当，就能美味与营养兼具。炖羊肉留住营养 羊肉肉质细嫩，容易消化，且跟猪肉相比，不…
杏鲍菇、香菇、金针菇……市场上蘑菇的种类真不少，如何挑到新鲜的呢？ 杏鲍菇选12—15厘米的。新鲜杏鲍菇有以下几个特点：第一，表面有光泽，呈乳白…
茶叶是一年四季都适用的最佳饮品，很多人只知道饮茶，却不讲究冲泡，但其中可大有学问。在水质方面，水的硬度与茶汤品质关系很大。用软水泡茶，像纯净水和高品质的矿泉水，…
随着天气越来越冷，很多人都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环不好之外，还可能是因为脾虚导致的。如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后…
经常出入厨房的人会知道，想要做出好吃的菜，会用到各种调味品，它不仅能增味，有些还能起到一定的养生功效。但是，调味料的放入时间也是有讲究的，放调味料的最…
在家能否做出简单的点心，既高颜值，又能让朋友赞不绝口？当然有了，红豆包心酥既有着黄油的浓郁，又有着红豆的清甜，最重要的是材料简单，也不需要冰箱冷冻，直接就可…
当今社会，眼睛面对的“诱惑”太多，困扰现代人的不仅仅是近视问题，眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适也常常找上门来。要想缓解不适，除了注意用眼卫生、经常参加…
豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，但是如果采用不正确的喝豆浆方式，不但不会增加营养反而会适得其反。下面我们一起来看一下喝…
肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位，应注意食疗养护。 护肤补水：梨皮梨肉煮汤喝。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出，…
藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年，从凉拌到煲汤，从煎炸到…
酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。 消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中的…
金秋十月，如何挑选最应季最养生的食材呢？ “三芋”所含淀粉品质最好 据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍，此时“芋”类蔬菜含…
俗话说，“十月板栗笑哈哈”，又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲切一下，一掰即开，一股浓烈的栗子香味立马入鼻，香得很。…
近日，英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界冠军们，每天吃的早餐各有侧重，比如体操运动员对骨骼健康要求高，需要…
秋季气温逐渐转凉，昼夜温差变大，天气干燥。中医认为肺主秋季，因此，秋季养生重在“养肺”。本期为您推荐几款养肺润肺食物。 ★黑芝麻 《神农本草经…
中秋佳节将至，各大超市和电商已纷纷上市销售月饼，成为当前的消费热点。面对线上线下商家五花八门的促销活动，专家提醒消费者应仔细辨别，注重品质消费，科学正确选择…
