随着天气越来越冷，很多人都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环不好之外，还可能是因为脾虚导致的。如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后…

　　　　　经常出入厨房的人会知道，想要做出好吃的菜，会用到各种调味品，它不仅能增味，有些还能起到一定的养生功效。但是，调味料的放入时间也是有讲究的，放调味料的最…

　　 在家能否做出简单的点心，既高颜值，又能让朋友赞不绝口？当然有了，红豆包心酥既有着黄油的浓郁，又有着红豆的清甜，最重要的是材料简单，也不需要冰箱冷冻，直接就可…

当今社会，眼睛面对的“诱惑”太多，困扰现代人的不仅仅是近视问题，眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适也常常找上门来。要想缓解不适，除了注意用眼卫生、经常参加…

　　豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，但是如果采用不正确的喝豆浆方式，不但不会增加营养反而会适得其反。下面我们一起来看一下喝…

　　肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位，应注意食疗养护。　　护肤补水：梨皮梨肉煮汤喝。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出，…

　　藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年，从凉拌到煲汤，从煎炸到…

　　酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。　　消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中的…

　　金秋十月，如何挑选最应季最养生的食材呢？ “三芋”所含淀粉品质最好 　　据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍，此时“芋”类蔬菜含…

　　俗话说，“十月板栗笑哈哈”，又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲切一下，一掰即开，一股浓烈的栗子香味立马入鼻，香得很。…

　　近日，英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界冠军们，每天吃的早餐各有侧重，比如体操运动员对骨骼健康要求高，需要…

　　秋季气温逐渐转凉，昼夜温差变大，天气干燥。中医认为肺主秋季，因此，秋季养生重在“养肺”。本期为您推荐几款养肺润肺食物。　　★黑芝麻　　《神农本草经…

　　中秋佳节将至，各大超市和电商已纷纷上市销售月饼，成为当前的消费热点。面对线上线下商家五花八门的促销活动，专家提醒消费者应仔细辨别，注重品质消费，科学正确选择…

　　“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量…

　　普通西餐的进菜次序，通常是面包、汤、各类菜式、布丁、咖啡或红茶。照正式规矩，入席的时候，客人应该由椅的左方就位，离席的时候亦应由椅的左方退出。入座后，应该待…

　　茶，作为一种世界性饮品，自古以来就被许多国家和地区的人们所喜爱。纵观历史，茶更是扮演着“文化使者”的角色，从古老的东方，由东向西，亚洲文化传递到西…

　　随着人们对中国传统文化越来越重视，中国一些传统的风俗习惯被无限放大，作为中国的情人节，七夕成为了许多恋爱中情侣翘首以盼的日子，也会有许多人选择在这一天求婚或…

　　小编是最喜欢吃蛋炒饭了，可是如何让蛋炒饭粒粒分开，还要沾着蛋，看似很简单其实并不容易。今天小编在经典蛋炒饭基础上又加了一颗咸蛋黄，也就是黄金炒饭的方法，每一…

　　今天推荐的这款蒜蓉酱，制作方法非常简单，对于蒸菜来说非常百搭，鲍鱼、扇贝、虾、排骨、粉丝、金针菇等，只要想做成蒜蓉口味的蒸菜，就用这碗蒜蓉酱，保证味道一尝难…

红茶暖胃=养胃？
红茶虽是暖性，但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收敛性，尤其是在空腹饮茶的情况下，对胃比较刺激。如果红茶里面的茶多…

　　盛夏，自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦，但能清泄心火、解热消暑，让烦躁的长夏都变得岁月静好。 苦瓜菠萝排骨汤
　　材料：苦瓜500克、菠…

　　近日，微信朋友圈热传的文章《这五样菜千万不能放味精，除非你想毒死谁！》称“温度只要超过100摄氏度，味精就会发生变性，不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨…

　　高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、坚持服药外，在一日三餐需要注意些什么？ 早餐
　　专家建议，早餐可以喝淮山薏米粥，有健…

　　炎炎夏日，一壶美味的水果茶，静静的躺在茶几上，袅袅茶香中，弥漫着水果的清新芬芳。倒一杯捧在手心，果香四溢，清爽提神。有时候，你需要给自己一些时间去享受。比如…

　　冬瓜清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说，适当搭配对控制病情大有益处。　　冬瓜清热解毒，利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，含有的膳食纤维，可以…