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居家美食
自制珍珠奶茶

自制珍珠奶茶

  食材明细  主料:木薯淀粉70克、红糖20克、清水60ml  辅料:正山小种红茶1包、清水适量、纯牛奶适量、红糖适量  1、奶锅里加水和红糖,煮开至红糖完全融化,关火… [详细]

  • 自制珍珠奶茶

      食材明细  主料:木薯淀粉70克、红糖20克、清水60ml  辅料:正山小种红茶1包、清水适量、纯牛奶适量、红糖适量  1、奶锅里加水和红糖,煮开至红糖完全融化,关火…

  • 6个喝牛奶的常识 你得懂

      牛奶,在最近几年来非常受欢迎,很多人不是把牛奶当做早餐,就是晚上睡前选择喝一杯,因为牛奶的好处是有很多的,但是很多人都不知道关于喝牛奶的一些知识。  牛奶营…

  • 小心这4个坏习惯,影响孩子长不高

       每个家长都希望孩子能够健康快乐地成长,可以通过孩子的体重和身高来衡量生长发育是否正常,但是错误的方式可能会导致孩子长不高,一定要避免以下四大错误方法。  1…

  • 冬季养好肺,身体更滋润!

      肺脏关乎人的呼吸,若是肺脏受伤了,也就意味着人体的呼吸会受到影响,让你的身体出现各种毛病。那么你知道在冬季要如何养肺吗?冬季养肺要注意什么呢?冬季养肺需做到…

  • 孩子长个需要钙质和蛋白质该怎么补?

    幼儿的身高取决于父母的遗传,但按科学的方法抚育孩子,也可以增加孩子的身高。想要孩子长得高,家长绝对不能忽略钙质与蛋白质这两大营养素摄取,究竟该从哪些食物中摄取?…

  • 腊八除了吃腊八粥还吃什么?

    距离腊八节还有不到一个月了,在腊八这一天,大家除了要喝腊八粥外,还要吃腊八饭、腊八面,还要泡腊八蒜……具体腊八除了吃腊八粥还吃什么?1、腊八豆腐  …

  • 轻食主义到底是什么呢?

      “轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富,演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量…

  • 吃牛油果减不了肥

    “吃牛油果减肥”的说法在网上广为流传,其实,这并不可信。不同品种牛油果的能量在120—167千卡/100克之间,属于高能量水果。其脂肪含量高达20%,所以,建…

  • 硬淡粗才是好面包

    时尚松软的欧包,经典的法棍,香气诱人的奶酪包……市场上面包的种类琳琅满目,消费者该如何挑选呢? 挑选面包有个“三字经”——硬、淡…

  • 冬季进补 吃点羊肉吧

    羊肉是冬天滋补身体的好食材,但膻味处理不好,会让很多人敬而远之。其实,只要烹饪得当,就能美味与营养兼具。炖羊肉留住营养 羊肉肉质细嫩,容易消化,且跟猪肉相比,不…

  • 什么样的蘑菇最新鲜

      杏鲍菇、香菇、金针菇……市场上蘑菇的种类真不少,如何挑到新鲜的呢? 杏鲍菇选12—15厘米的。新鲜杏鲍菇有以下几个特点:第一,表面有光泽,呈乳白…

  • 冲茶大有学问

    茶叶是一年四季都适用的最佳饮品,很多人只知道饮茶,却不讲究冲泡,但其中可大有学问。在水质方面,水的硬度与茶汤品质关系很大。用软水泡茶,像纯净水和高品质的矿泉水,…

  • 多吃御寒食物,告别手脚冰凉

    随着天气越来越冷,很多人都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环不好之外,还可能是因为脾虚导致的。如果脾虚,不仅影响消化功能,还会导致内分泌失调、发胖等后…

  • 放调味料的最佳时间

         经常出入厨房的人会知道,想要做出好吃的菜,会用到各种调味品,它不仅能增味,有些还能起到一定的养生功效。但是,调味料的放入时间也是有讲究的,放调味料的最…

  • 红豆包心酥

       在家能否做出简单的点心,既高颜值,又能让朋友赞不绝口?当然有了,红豆包心酥既有着黄油的浓郁,又有着红豆的清甜,最重要的是材料简单,也不需要冰箱冷冻,直接就可…

  • 喝豆浆的四个误区

      豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品,能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松,但是如果采用不正确的喝豆浆方式,不但不会增加营养反而会适得其反。下面我们一起来看一下喝…

  • 喝梨水 醋泡姜 吃山药 深秋食疗护好肤胃肺

      肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位,应注意食疗养护。  护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出,…

  • 秋吃莲藕养胃防慢病好处多多

      藕微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年,从凉拌到煲汤,从煎炸到…

  • 五种情况可喝些酸奶

      酸奶口感酸甜,营养丰富,是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用,尤其遇到以下几种情况时,特别适合喝酸奶。  消化不良时。和普通牛奶相比,酸奶中的…

  • 金秋十月八种应季蔬果别错过

      金秋十月,如何挑选最应季最养生的食材呢? “三芋”所含淀粉品质最好   据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍,此时“芋”类蔬菜含…

  • 十月板栗笑哈哈 生吃补肾熟吃健脾

      俗话说,“十月板栗笑哈哈”,又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候,拿着热气腾腾的栗子,用指甲切一下,一掰即开,一股浓烈的栗子香味立马入鼻,香得很。…

  • 选好适合你的早餐

      近日,英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称,不同运动项目的世界冠军们,每天吃的早餐各有侧重,比如体操运动员对骨骼健康要求高,需要…

  • 秋季养生重在润肺 推荐养肺润肺食谱

      秋季气温逐渐转凉,昼夜温差变大,天气干燥。中医认为肺主秋季,因此,秋季养生重在“养肺”。本期为您推荐几款养肺润肺食物。  ★黑芝麻  《神农本草经…

  • 选购月饼勿轻信“健康纯天然”等夸大宣传

      中秋佳节将至,各大超市和电商已纷纷上市销售月饼,成为当前的消费热点。面对线上线下商家五花八门的促销活动,专家提醒消费者应仔细辨别,注重品质消费,科学正确选择…

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