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选好适合你的早餐

选好适合你的早餐

  近日,英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称,不同运动项目的世界冠军们,每天吃的早餐各有侧重,比如体操运动员对骨骼健康要求高,需要… [详细]

  • 选好适合你的早餐

      近日,英国《每日邮报》刊发了一则“冠军级”早餐的吃法。报道称,不同运动项目的世界冠军们,每天吃的早餐各有侧重,比如体操运动员对骨骼健康要求高,需要…

  • 秋季养生重在润肺 推荐养肺润肺食谱

      秋季气温逐渐转凉,昼夜温差变大,天气干燥。中医认为肺主秋季,因此,秋季养生重在“养肺”。本期为您推荐几款养肺润肺食物。  ★黑芝麻  《神农本草经…

  • 选购月饼勿轻信“健康纯天然”等夸大宣传

      中秋佳节将至,各大超市和电商已纷纷上市销售月饼,成为当前的消费热点。面对线上线下商家五花八门的促销活动,专家提醒消费者应仔细辨别,注重品质消费,科学正确选择…

  • 轻食主义到底是什么呢?

      “轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富,演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量…

  • 普通西餐的进菜次序

      普通西餐的进菜次序,通常是面包、汤、各类菜式、布丁、咖啡或红茶。照正式规矩,入席的时候,客人应该由椅的左方就位,离席的时候亦应由椅的左方退出。入座后,应该待…

  • 英国茶文化

      茶,作为一种世界性饮品,自古以来就被许多国家和地区的人们所喜爱。纵观历史,茶更是扮演着“文化使者”的角色,从古老的东方,由东向西,亚洲文化传递到西…

  • 七夕将至这份礼物让你们更甜蜜

      随着人们对中国传统文化越来越重视,中国一些传统的风俗习惯被无限放大,作为中国的情人节,七夕成为了许多恋爱中情侣翘首以盼的日子,也会有许多人选择在这一天求婚或…

  • 自制一碗蒜蓉酱 搞定一切蒸海鲜

      今天推荐的这款蒜蓉酱,制作方法非常简单,对于蒸菜来说非常百搭,鲍鱼、扇贝、虾、排骨、粉丝、金针菇等,只要想做成蒜蓉口味的蒸菜,就用这碗蒜蓉酱,保证味道一尝难…

  • 正确的饮茶方法保护你的胃

    红茶暖胃=养胃?
    红茶虽是暖性,但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分,而茶多酚具有收敛性,尤其是在空腹饮茶的情况下,对胃比较刺激。如果红茶里面的茶多…

  • 老少皆宜的清润解暑汤

      盛夏,自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦,但能清泄心火、解热消暑,让烦躁的长夏都变得岁月静好。 苦瓜菠萝排骨汤
      材料:苦瓜500克、菠…

  • 味精加热后真的有毒吗?

      近日,微信朋友圈热传的文章《这五样菜千万不能放味精,除非你想毒死谁!》称“温度只要超过100摄氏度,味精就会发生变性,不但会失去鲜味,还会形成有毒的焦谷氨…

  • 不想血压再升高 一日三餐食谱有推荐

      高血压是中老年人的常见病,高血压患者或准高血压人群,除了定期监测血压、坚持服药外,在一日三餐需要注意些什么? 早餐
      专家建议,早餐可以喝淮山薏米粥,有健…

  • 让水果茶给你一夏天的神清气爽

      炎炎夏日,一壶美味的水果茶,静静的躺在茶几上,袅袅茶香中,弥漫着水果的清新芬芳。倒一杯捧在手心,果香四溢,清爽提神。有时候,你需要给自己一些时间去享受。比如…

  • 夏吃冬瓜解暑又降糖

      冬瓜清凉可口,是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说,适当搭配对控制病情大有益处。  冬瓜清热解毒,利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,含有的膳食纤维,可以…

  • 三伏天这3杯饮品堪称“天然空调”

      俗话说:“热在三伏,冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高,而且又是最闷热的日子。在这夏季三伏天里养生一定要注重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏…

  • 在家就可以自己做的冷饮

      夏天冷饮是大家的最爱,可每次都得出去买,外面又太热了,这时我们就可以自己做了,很是美味。
    【柠檬青桔蜜茶】   1. 先准备半颗柠檬,青桔两颗,绿茶一杯,蜂蜜两…

  • 烧烤DIY

      夏季的傍晚,大街小巷都被大排档的味道串连着,尤其是原始的碳烤,那咱就在家里自己做吧,既健康又方便,而且味道一点不比外面的差,吃的还是纯正的羊肉。  主料:羊…

  • 夏天最美味的下酒菜:知了猴

      夏天是知了猴上市的季节,知了猴俗称爬叉、节了龟,又叫金蝉,是蝉生活在泥土里的幼虫,富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素,一个知了猴营养是鸡蛋的5倍,同时知了猴还有…

  • 每天吃少量核桃仁 可预防心脏病和肠癌

      据英国《每日邮报》报道,最近的一项研究表明,连续六周每天吃一定量的核桃可以显著减少胆汁酸含量,降低胆固醇水平,从而预防心脏病和肠癌。
      该研究将18名健康成…

  • 冲茶大有学问

      茶叶是一年四季都适用的最佳饮品,很多人只知道饮茶香却不讲究冲泡,这其中可大有学问。在水质方面,水的硬度与茶汤品质关系很大。用软水泡茶,像纯净水和高品质的矿泉…

  • 教你几招吃海鲜

      生活水平的提高让越来越多人重视食物的营养与安全,不少人选择肉类时会优先选择营养价值高的海鲜,但如何聪明又安全的选择也很重要。
      深海鱼选食草的。深海鱼是公…

  • 盛夏时节西瓜翠衣汤防中暑

      随着三伏天的到来,天气越来越闷热难耐,让人出现低热乏力、头昏脑涨、胸闷恶心、食欲减退等症状。尤其是体弱人群和长时间在户外或高温环境工作的人,更易中暑。
      …

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