在春天，肝气旺盛而升发，所以适合吃一些凉性的食物。此外还应该保持健康愉快的心情，心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。春季吃一些…

　　现代年轻人熬夜再常见不过了，短时间内熬夜并没有什么影响，但如果是长时间的熬夜，对身体各方面影响还是很大的。黑眼圈是最明显的熬夜“后遗症”，时间长了…

　　“纯绿色食品”“农家自制”“无添加纯手工”……如今，购物网站上的自制食品越来越多，诱人的营销词汇让很多人认为它们更…

　　从某种意义上讲，厨房是人们饮食生活的一个缩影，你家厨房都有哪些食物？近日，美国《健康》杂志载文，刊出美国纽约营养师朱莉·阿普顿家厨房常备的9种食物，大…

　　人们常说，红酒能美容养颜。近日英国一项新研究发现，喝红酒还有助于清理大脑垃圾。　　英国罗切斯特大学麦肯·内德加德博士及其研究小组对小鼠进行了实验。研究…

　　喜欢喝热茶的朋友要注意了，入口的茶水温度千万别太高。因为根据我国科学家的一项新研究，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65摄氏度的热茶，患上食道癌的风险会增加五…

　　桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口，且具有养胃润肺、益气补虚的功效，十分有益于老人健康养生。　　做法：糯米200克，南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后，放清水浸泡…

　　腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。俗语说“吃过腊八饭，就把年来办！”腊月初八被认为是农历…

　　“土豆是冬天吃的最多的，可以当菜吃也可当饭吃，做成土豆球又变成老少都爱的小零食，外面裹满香香的芝麻一咬满口酥香真是太好吃...”　　食材：土豆、玉米…

□青丝 　　每天到茶楼饮早茶的人，看完手上的报纸，或与老友在闲聊中饮足了茶水，会需要一两件点心作为终曲的前奏。马蹄糕是很多老行尊必点的点心，作为一天早茶仪式的圆满…

　　经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。冬天盛行火锅，很多人都会因为吃得太多、太油，出现各种小毛病：上火、嗓子疼、牙…

　　为应对中西部金融服务薄弱地区银行业金融机构网点覆盖率低、金融供给不足问题，近日，银监会印发了《关于开展投资管理型村镇银行和“多县一行”制村镇银行试…

　　岁末临近，年味渐浓，许多家庭开始着手准备灌制香肠、腌制腊肉等传统年货了。过去的老人都会灌香肠、熏腊肉，但年轻一代却很少人能掌握这门手艺了，今天跟大家分享一个…

　　食材明细：　　芋头100克、南瓜100克、地瓜100克、紫薯100克、木薯粉500克、白糖适量、什锦坚果脯适量、牛奶。　　做法步骤：　　1.备好所用食材。　　2.将粗粮洗净下…

　　民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗？香菇　　被称为“百菇之…

　　临近岁末，到了备年货的时节，相信坚果是大部分家庭的必备年货，作为零食用于招待客人。此时，不妨选择一些既好吃，又具有保健功效的坚果。
1.栗子——补肾…

　　冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：　　1、常喝白开水　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白…

　　当咽喉、嘴角发炎，有多少人的第一反应是“快吃些消炎药”？　　其实，有一些食物能降低体内的慢性炎症反应，你大可不必把自己变成“药罐子”。而…

　　冬天吃上一锅热乎乎、香喷喷的炖菜，感觉整个身子都暖和起来了。但是家做的炖菜和饭店的相比，味道上总是差了些鲜香，难道老厨师们炖菜有秘籍？　　大火长时间隔水炖。…

　　“大雪”时节，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以此时可以适当多吃富含糖、…

　　推荐人群：这款冬天保健汤水适用于一般人群，尤其是冬天活动较少、胃胀不适的人群。　　材料：白萝卜半根，铁棍淮山200克，扇骨500克，生姜3片，枸杞10余粒（3~4人量）…

　　俗话说：“一日食三枣，红颜不显老。”经常饮用红枣水不仅能美容养颜，还可以达到补气、养血、安神的效果。但有人会将整颗枣泡水里，有人习惯把枣掰开了泡。…

　　总是失眠睡不着？不用急，安眠食物帮你忙，让你一挨床就睡的香！睡前吃什么有助睡眠呢？百合、香蕉、葡萄……这9种食物是好睡眠的最佳帮手，睡前适当食用…

　　豆腐脑又名豆腐花和豆冻，是黄豆浆经过加工之后凝固的食品。豆腐脑是不管大人小孩都喜欢的食品，特别是在街头，豆腐脑是一种超人气的小吃。在中国饮食文化中，关于豆腐…

　　1.土豆三个、腊肉一块、洋葱一个、新鲜青红辣椒各几个、蒜适量。 腊肉洗净后切片上锅蒸十分钟。 土豆切片后过水清除表面的淀粉、洋葱切块、青红辣椒切段、蒜切片。　　…