在自家烤鱼主要借助烤箱,不想吃得太油腻,可省去煎炸的步骤,这样做的好处是避免了多余油脂,弊端就是没有了外脆里嫩的口感,不过味道一样很香。特别是加了好多孜然之后,那种烧烤的味道扑鼻而来,相当惹味。
主料:草鱼1条。
辅料:莲藕1节、莴笋1根、洋葱1/2个、豆豉50克、花椒40粒、八角3个、孜然25克、青蒜2棵、姜1块、蒜8瓣、香菜2棵、料酒3汤匙、盐1茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、酱油2茶匙、糖1汤匙。
方法:1.草鱼处理干净,将适量青蒜,姜片塞入鱼肚中,鱼表面放几片姜片,淋上料酒,涂抹上10克孜然和1/2茶匙盐,腌制20分钟以上;
2.烤盘内铺一层锡纸,在锡纸上刷一层油;
3.将腌好的鱼放入烤盘,鱼的两面都刷上一层油。烤箱预热至220℃,放入鱼烤20分钟;
4.烤鱼的过程中来准备其他材料。炒锅中加入适量油,烧热后放入蒜煎成金黄色,再放入姜片和青蒜,倒入豆豉,小火炒香后放入花椒、八角和剩余的孜然,继续炒香后倒入约500毫升水,调入1/2茶匙盐、蒸鱼豉油、酱油和糖,大火煮5分钟后,下入切好的藕条和莴笋条,继续煮5分钟;
5.鱼烤好后取出,浇上熬好的汤汁及配菜,入烤箱烤5分钟。
6.出炉后撒上香菜就可以吃啦。
制作心得:
1.用烤箱烤好的鱼,不会出现脆脆的表皮。因为在饭店吃到的烤鱼,多是用油炸过,所以表面会出现那层脆皮。
2.鱼最好不要太大,一斤左右比较好,提前腌制入味。
3.锡纸上要多刷点油,否则容易粘住鱼皮。