冬天是上呼吸道感染多发的一个季节，稍不小心受凉，就可以导致患者上呼吸道感染，出现打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，甚至有发热的临床症状。
如果患者机体免疫功能低下，就会频繁感冒，不仅影响工作和生活，有时还伴有严重并发症，并具有一定的传染性，所以我们一定要给予高度的重视，尽量预防感冒的发生。
在寒冷的冬季，一定要防寒保暖，及时添加衣物。
流感季节，我们要带上口罩外出，减少聚集，同时尽量避免在公共场合用餐。
可以选择一个体育项目，通过长期锻炼，来提高自身免疫力，提高抗病毒能力。
预防感冒，还可以多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。维生素C可以帮助人体增强免疫力，抵御外来的病毒和细菌，从而达到预防感冒或者治疗感冒的目的。吃西红柿、苹果、柚子、橙子、橘子、猕猴桃以及草莓，发热患者还可以吃一些梨或者西瓜，清热解毒，利尿，对于预防感冒具有一定的帮助。
经常饮用生姜红糖水，也可预防感冒。取生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。
