随着天气逐渐转热，防溺水安全工作已成为广大家长朋友们关注的焦点。为有效预防孩子们溺水事故的发生，市科协积极开展防溺水科普宣传教育工作，普及防溺水和救生知识，进一步提高防溺水宣传教育的针对性和实效性。
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
1、避免去近几年有人挖（采）砂的河道游泳；
2、避免去水库主干渠游泳；
3、避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；
4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）；
5、避免去不熟悉水域游泳；
6、避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等；
7、避免到深水区、冷水区游泳；
8、避免到污染严重、水质差的水域游泳。
不会游泳的人溺水了，怎么自救？
1、落水后不要心慌意乱，一定要保持冷静；
2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸；
3、呼气要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救；
4、切记千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉；
5、有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
1、会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，在可以坚持的情况下尽快游到岸边，或者抓住附近的漂浮物；
2、要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；
3、如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面飘在水上。
不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。
如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。
1、岸上救援
把周围任何可以用的漂浮物（如救生圈、长杆或长绳子的一端）递（抛）给落水的人，拉上岸。这种办法比较适合不会游泳的施救者，或者虽然会游泳但没有水下救援经验的人。
2、水中救援
可以从被救者后方靠近，再从后面或侧面拖住其腋窝或下巴，使头露出水面，然后仰泳前进，带上岸；也可以从被救者的后方靠近，一只手从他的腋窝穿过，抱住胸部，使头露出水面，然后侧泳前进。
注意事项：水中救援法仅适用于接受过水中救生专业训练的施救者。
有一部分溺水的人这时已陷入昏迷，严重溺水者甚至没有呼吸和心跳，所以把他们救上岸后，要立刻判断其生命体征，同时保持呼吸顺畅，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管
内。
对于没有心跳的人，要立即拨打120并进行人工呼吸及心肺复苏。
如果溺水者有心跳，但无呼吸，应立即采用口对口人工呼吸。
开放气道：仰头抬颌法，将手掌放在患者的额头上，然后轻轻将头部向后倾斜，然后用另一只手轻轻向前托起下巴，打开气道；
1、 将患者鼻孔捏紧，进行口对口人工呼吸，完全包住患者口唇，防止漏气；
2、准备进行两次人工呼吸。给第1次人工呼吸，持续1秒钟并观察胸廓是否抬起。如果它确实抬起，给第2次呼吸。如果胸部没有抬起，重复仰头抬颌法，然后进行第2次呼吸。注意不要提供太多呼吸或用太大的力量进行吹气。
如果溺水者的呼吸、心跳均已停止，除了进行人工呼吸外，还要加以心肺复苏。
按压部位：患者胸骨中下1/3处，或胸骨正中与两乳头的连线中点；
按压姿势：将一只手的手掌根放在患者胸骨正中央，另一只手放在第一只手的上面，手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，快速向下按压；
按压频率：100-120次/分，按压深度5-6厘米，按压与人工呼吸比为30:2；每次按压胸廓回弹恢复，尽量避免按压停顿，避免过度通气，每5个循环后重新评估。
