冠心病是一种生活方式疾病，它的发病、治疗、病情控制、康复等都与生活方式有密切关系，套用一个近期的热门词汇，预防这种病就是要学会“断舍离”。“断舍离”，源于瑜珈修行，近两年被广泛延伸应用于家居整理和生活管理的各方面，简单来说就是给自己的生活做减法。
“断”：断绝不顾自己的身体状况一味追求工作完美、生活完美的念头，摆正心态，避免快节奏、高压力的生活带来的紧张、焦虑以及抑郁情绪，预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。
“舍”：舍弃“饭后一支烟，赛似活神仙”的习惯和“大碗喝酒、大口吃肉”的饕餮生活。严格限盐、限酒，保持低脂、高纤维的饮食，预防高血压、高血脂和高血糖。
“离”：离开手机、沙发和懒散的家，到户外去做运动，坚持每周3到5次运动，每次保持30分钟左右，比如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。
