一个人，如果对自己每天24小时做精巧的“时间配方”，就像一个医师对不同中药进行配伍组合，将产生一种特殊的疗效，而且“时间配方”治疗的不仅仅是身体，还可能治愈许多药物无法突破的痼疾，从生活习惯的病根上实现治本。
快节奏的现代生活，疲于公务、生意、打工之余，人们都期望返璞归真，暂离喧嚣社会，好好享受自然人的幸福，过上没有复杂人际关系干扰，没有污染，唯亲情融融的私人化高品质生活。虽然这种生活单调，但对很多人而言似乎也久违了。整天伏案工作，或被出差、开会占用太多的时间，吃饭匆匆，甚至洗澡理发也没时间，“时间配方”出偏，也难怪腰肌劳损、腰椎间盘突出、神经衰弱，这疼那痛都会悄然而至，且无力阻挡。
在两难之间，合理的“时间配方”则可以起到兼顾社会人和自然人的调节作用。对于上班族而言，应该在5个工作日里专心、勤奋工作，做好社会人。双休日则应该努力把自己从工作中解放出来，做好自然人，饱享独处、清静、爱情、亲情那种暂离喧嚣的快乐与权利。对于退休在家或是没有固定上班时间的群体而言，从办事宜早不宜迟的角度看，晨练要坚持，早饭要早，争取把上午4个小时左右的时间主要用以处理有关人际的事项，才能争取把下午4个小时左右的时间多挤出一些来，缓冲紧张疲劳，用以保健身体的事项。
从晚饭后到上床入睡这段4个小时左右的时间比较特殊，处于社会人与自然人模棱两可的状态。那就把晚上二等分，一半看电视、上网、逛街购物仍做社会人，一半去散步、打太极、洗澡、热水泡脚……做自然人。晚上结伴喝酒、打牌，接触复杂的人就具有社会性，已经不属于自然人生活，最好推辞，要把自然人的比例提高，这将有利于身体放松、健康。
夜深人静，最后就用7-8个小时来睡个好觉吧，睡眠足也许是比吃喝更重要的幸福。一天工作，再除去那些发呆想心事，吃饭扫地之类的鸡毛蒜皮小事，一天24小时已经被挤得满满当当了。
人生幸福除了与爱情、饮食、居住、花钱等因素有关，肯定与个人“时间配方”不无关联。时间配方不对，更容易造成你的不幸福。你打算用每天24小时去换取什么？全看你在“时间配方”上的兼顾能力与合理安排。
（许亮生）
