过去，大家常调侃“每逢佳节胖三斤”。如今，随着全民健身理念深入人心，越来越多的人把运动当作一种生活方式，把自律变成一种生活习惯，假期也不间断。或组团爬山登高祈福，或相约球场一较高下，或在冰雪天地里体验“飞”一般的感觉……各种活动丰富了人们的生活。
天气逐渐好转，记者来到月湖公园看到，到处都是市民健身的身影。不少家长带着小孩在跑步、跳绳、健步走，亲子互动融洽，运动热情高涨。香港路小学的丁振霖边跑步边说：“我们学校还布置了跳绳作业，要每天在群里上传照片、视频打卡。”“我七点半过来，先跑步然后打打羽毛球，锻炼四十分钟左右，和家人一起运动还可以增加交流。早晨来放松一下，劳逸结合，回去学习也没那么枯燥，能更专心投入到学习中。”考研一族王羽跟记者说道。
随后，在人民广场记者看到，笼式足球场上正激烈对战。“现在红狮来咱莱西了，在家门口支持球队最好的方式就是自己也动起来，多实践，多锻炼。我们这几个人经常约着一块踢球，平时工作压力大，踢踢球还能放松一下，这两年身体检查亮红灯的项目也有所改善。”踢完球的老王气喘吁吁地跟记者说。
花样翻新的“云健身”活动、丰富有趣的体感运动游戏，也让不少人选择居家健身。
李天夫妻经常用各类体感健身游戏来招待来家中做客的亲友，这种健身游戏的优势在于趣味性强、成本低，“通过感应各种健身动作，玩家即可在游戏中闯关，朋友间还能互相比拼，健身环、瑜伽垫以及各种游戏软硬件设备，也可以长期重复使用，性价比高。”李天向记者介绍道。
学习强国平台推出了居家健身系列视频，邀请健身专家，介绍居家亲子健身妙招，项目丰富，内容有趣，广受欢迎。在运动类社交媒体上，众多健身爱好者也分享着自己的健身“秘籍”，互相“取经”。
还有数据显示，“2021全国网上年货节”开启前10天，跳绳、拉力器、哑铃等居家便携健身器材销售额同比分别增长351.1%、91.9%和78.9%。健身器材在年货市场持续走俏，让年味里增添了健康味，也预订了精神抖擞的好状态。
从吃饱穿暖，到吃好喝好，再到积极参与体育活动，人们的生活方式随着时代的变迁而变化，“过个健康年”逐渐成为人们的共识。越来越多的人走出家门，从体育运动的“旁观者”转变为“参与者”，用运动健身为生活“加料”，全民健身涌现出更多活力。
