中国健康教育中心近日正式发布《高血压患者健康行为指引》，为患者了解高血压疾病知识提供了更科学可靠的指导意见。目前我国每4个人就有1个患有高血压；其中，知晓患病情况并治疗高血压的不到一半；在治疗人群中，只有三分之一的人群控制了血压。
《高血压患者健康行为指引》的内容涵盖了测量血压，明确目标；严格控制盐的摄入，注意隐形盐；经常、适量运动，保持健康体重；戒烟限酒；放松心情；谨遵医嘱，规范治疗等六个方面。其中，特别强调了血压的检测。阜外医院王文教授介绍说，测血压是评估血压水平、诊断血压及观察降压疗效的主要手段。高血压患者要注意关注自己的血压变化，每天早晨和晚上进行测量，每次测量2至3遍，取平均值；血压控制稳定者，可每周测量血压一次。一般高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下；65岁至79岁老年人收缩压应控制在150毫米汞柱以下，如果能耐受可降至140毫米汞柱以下；伴有肾脏疾病、一般糖尿病或病情稳定的冠心病高血压患者，一般可以将血压降至130/80毫米汞柱以下，脑卒中后的高血压患者一般降压目标为140/90毫米汞柱以下。处于急性期的冠心病或脑卒中患者，谨遵医嘱。
据介绍，高血压患者舒张压每降低5毫米汞柱（收缩压降低10毫米汞柱）可使脑卒中和缺血性心脏病风险分别降低40%和14%。降血压不要急于求成，逐渐降至目标水平更加安全。不同的人有不同的耐受性，降压过程中定时测量血压，缓慢降压，一旦出现异常，马上就医。（北京晚报）
