现在流行养生，尤其是中医药养生被很多人所尊崇。但是不了解中医药，擅自用中药养生的方法，很容易就会走入误区，不仅对健康无益，还会对身体造成影响。
误区一，中药代茶饮没有副作用。中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡。在用的时候应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，避免服用不当带来伤害。
误区二，适合别人的也是适合自己的。养生类的节目、书籍非常多，各类名方验方层出不穷，在使用这些推荐的药方时，应当先辨明自己的病症、体质是否与这些药方的适应证相适应。用药不能盲从，要符合中医最核心理念“辨证论治”。
误区三，中药可以长期应用。中医历来讲究“中病即止”。不少中药，尤其是矿石类中药更易产生蓄积中毒等不良反应。即便是防风、白术类中药，长期应用也有可能发生不良反应。
