炎炎夏日，随着气温的逐渐升高，人人都在想方设法的防暑降温。如吹空调、喝冷饮、吃冰镇水果等人工降温方式，虽然凉快了，但却可能忽略了一个关键问题：一股寒湿邪气已入侵体内。这也是许多人在夏季很容易感冒的原因。
其实，人体中的阳气会随着一年四季气温的变化而发生改变。在冬季气温低，大家会注重防寒，这时体内的阳气反而不容易受寒邪的伤害。但是夏天是人体阳气最强盛的时候，血管处于扩张状态，一旦受凉，寒邪更容易侵入体内。因此夏季防寒比防暑更加重要。
1. 避免冷风直吹。不管是开空调还是吹风扇，都不要长时间直吹。尤其是夜晚睡觉的时候，更不要长期吹。办公一族在有空调的室内可备件外套护住肩膀防止受凉，穿裙子的女性在开着空调的屋内可护住腿部尤其是膝盖。
2. 不要坐“寒”。夏天不要坐寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，会导致寒湿邪气迅速击退你身体的阳气。
3. 护好咽喉和后心。咽喉与后心是人体最为薄弱的地方，很容易遭受风寒的侵害，因此大家在入睡的时候一定要护好这两个部位。
4. 老人出门时带件长袖。相对于青壮年老人更容易着凉，在进入较凉的地方要立即穿上外套，以防诱发关节炎。
（中国经济网）
