每一个人都希望拥有快乐、幸福的生活，但是这一切是谁在把握呢？是生活，还是自己？是谁在让你不快乐？
所谓人生不如意十有八九，我们难免会遇到不如意的事情，遇到不讲理的上司，碰到不讲理的客户，或者更加糟糕，嫁给一个不靠谱的人。这个时候，怎么办？你身上有这样的按钮吗？写着“快乐——不快乐”“成功——不成功”，谁会触动这些按钮呢？如果总是别人触动这些按钮，那我们的生活，是由谁掌控？
这个世界上大部分的人，身上都有自己的按钮，也让别人掌控着自己的生活。还有一些人被按到后，自己感觉痛苦，就到处去按身边人的按钮。但是这些人都有一个特点，他们的生活经常失控。他们的心智模式是：因为外界、别人来掌控我的生命，才导致我现在的状态。
一旦安装了这个模式，他们只能小心翼翼地保护那个痛苦按钮，不让别人按到。但如果实在被按到，除了沮丧，他们还能有什么办法呢？就好像你的老板偏偏要发火；你的孩子就是不听话；着急的时候，车就是堵得不可开交……这种人我们称为受害者。
你很容易从人群中间辨认出他们。因为他们面带怨气，讲话时常使用虚拟语气加过去完成时：“就是因为他，如果不是……我早就……”“那个时候我还小，所以……”“他怎么可以这样！”“他都这样做了，我们只好……受害者习惯把痛苦和快乐放在别人手上，有的时候是家人、上司，有的时候是朋友、同事，还有的时候是过去的自己。
这个世界上还有一小部分人，他们有一个奇妙的心智转化器，他们好像没有痛苦按钮，只有快乐按钮，而且按钮在自己手上。就好像这位禅师，即使兰花摔坏了不是自己想要的结果，但是总有比大发雷霆更好的选择。他们的心智模式是：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责。
这种人总能找到当下更好的方法，因为他明白，不管外界怎么样，下一步的生活，都是他们自己的！老板发火我可以选择去沟通，也可以选择离开；孩子不听话，我可以选择去教育，又或者调整自己讲话的方式；堵车的时候我可以选择下次不在这个时间出来，也可以选择用这个时间听听音乐或者练练听力，这种人我们称为掌控者。
我自己做咨询和教练多年，亲眼见到学员中大概有40%的人希望换工作或改变环境。这些人因工作和生活感到痛苦，便下意识地认为是外界的原因。他们认为改变外界环境，就能改变生活。所以他们花了很多的时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却没有更加幸福。其实，他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。
对于掌控者来说，每件事都是生命的礼物，但是你可以选择是否打开它。
（秦朗）
