五版：消费时尚
上网时间长，眼睛干涩疲劳怎么办？
刊发日期：2013-06-19 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
工作学习中，如果你感到眼睛干涩疲劳怎么办？专家建议只需要这几个步骤你就能轻松的摆脱眼睛不适。
中断你的工作
如果你连续使用电脑 6-8 小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡或只是让眼睛离开电脑15分钟。
适当眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。
减弱萤幕的光线
电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，使字体清晰。
罢眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。同时，配合适合自己的滴眼液来辅助眼睛的休息。
泡茶
一杯香茶无论是用来饮用，还是用来敷在眼部，加速眼部血管血液流动速率，都对眼睛有益。
对于眼睛酸涩疲劳的问题，在平时的时候随时缓解用眼过度的状况才是最好的养护。而对于眼睛的保健，以上的建议都值得尝试。