很多人都有这样的头疼问题，那就是——换季。换季非常容易引起皮肤的不稳定性，导致出现各种各样的皮肤问题，起皮、过敏、爆痘以及毛孔粗大等，这个时候，你在饮食清单上也需要细心研究一番。
红枣有舒缓发炎的作用
新鲜的红枣里面含有丰富的维他命C，可以让身体对抗气喘或呼吸系统疾病时有较好的耐受能力，也能抑制发炎所引起的肿胀、舒缓过敏等症状。
益生菌调节免疫系统
科学证实，益生菌有助于调节过敏体质。因为过敏的实质其实就是免疫系统省了很多失调造成的，而肠道聚集了免疫系统中70%的免疫球蛋白抗体，所以，改善肠道环境，会对过敏有所缓解。
缓解过敏性皮炎的胡萝卜素
胡萝卜中的β-胡萝卜素能减缓过敏性皮炎等过敏反应。想要有效摄取β-胡萝卜素，要通过切碎或者煮熟等方式使其细胞壁破碎才能释放出来，被人体吸收利用。
